دانه هاي سرسياه پوست را چگونه ازبين ببريم؟

دانه‌هاي سر سياه دانه هاي بسيار ريزي هستند كه به منافذ پوست چسبيده و كم كم سفت مي‌شوند. اكثرا پوست‌هاي چرب مستعد ابتلا به اين دانه‌هاي سرسياه هستند، به همين دليل هم اغلب اين دانه‌ها بر روي بيني ظاهر مي‌شوند، چرا كه چرب‌تر بقيه‌ي نواحي صورت است.

براي از بين بردن اين دانه‌ها، محصولات زيادي در بازار موجود است، اسكراب صورت، انواع شوينده‌هاي صورت، ماسك صورت و نوار بيني برخي از اين محصولات هستند كه ادعا دارند در برطرف شدن اين دانه‌ها كمك فراواني مي‌كنند. با اين حال، مي‌توانيد اين دانه‌ها را با راه حل‌هاي خانگي هم از بين ببريد، راه حل‌هايي مفيد و مقرون به صرفه تر.

اسكراب خانگي خود را بسازيد
اولين كاري كه براي خلاص شدن از شر دانه هاي سر سياه روي بيني ميتوانيد انجام دهيد اين است كه اسكراب مناسب با نوع پوستتان را بسازيد. فقط به محصولات موجود در بازار تكيه نكنيد، بسياري از اسكراب هاي خانگي براي پوست عالي كار مي‌كنند و به از بين بردن آلودگي منافذ پوست كمك شايسته اي ميكنند. اين اسكراب هاي خانگي تماما حاوي مواد تشكيل دهنده طبيعي و عاري از هرگونه مواد شيميايي خشن هستند.

برگ گشنيز و پودر زردچوبه
برگ گشنيز تازه را خرد يا آسياب كرده و آن را با كمي پودر زردچوبه مخلوط نماييد. اين خمير را بر روي بيني خود به مدت ۱۵ دقيقه گذاشته و سپس با آب ولرم بشوييد. اين يك درمان خانگي خوب براي دانه هاي سر سياه است.

ليمو و شكر
يك قاشق چاي خوري شكر و چند قطره آب ليموي تازه را با هم مخلوط نماييد. حالا اين مخلوط را بر روي بيني خود بگذاريد و به آرامي به صورت دايره وار آن را بماليد. اين مخلوط واقعا در خلاص شدن از شر دانه هاي سر سياه كمكتان خواهد كرد.

بخور ليمو
در ۲ يا ۳ فنجان آب جوش چند قطره ليمو بريزيد. حالا يك حوله يا روسري روي سرتان بيندازيد و بخور دهيد. با اين كار دانه هاي سرسياه روي بيني شل شده و آسان تر از بين خواهند رفت. توجه نماييد كه بيش از ۵ دقيقه در اين حالت باقي نمانيد.

سيب زميني رنده شده
سيب زميني تازه را رنده و بر روي بيني خود بماليد و بعد از ۵ دقيقه آن را پاك نماييد! حالا بيني خود را با يك ليف حمام مرطوب پاك كنيد. اين هم راه درماني خوبي براي دانه هاي سرسياه است!

ماسك خاك رس
ماسك خاك رس ثابت كرده كه در از بين بردن دانه هاي سر سياه بسيار مفيد واقع ميشود! اين ماسك از مواد صد در صد طبيعي ساخته شده و بسيار موثر است

گلاب، اسطوخودوس و الكل
گلاب، اسطوخودوس و الكل را به مقدار مساوي به خوبي با هم مخلوط كنيد و به بيني خود ماليده تا از شر دانه هاي سرسياه خلاص شويد! پس از ۱۵ دقيقه اين مخلوط را پاك كنيد و سپس با آب ولرم بشوييد.

آرد ذرت و سركه
يك قاشق چاي خوري آرد ذرت را با چند قطره سركه مخلوط كنيد تا مخلوط خميري بدست بيايد. خمير را بر روي دانه‌هاي سرسياه ماليده و پس از ۲۰ دقيقه آن را پاك كنيد. اين خمير هم براي درمان دانه‌هاي سر سياه كارساز است.

روغن بادام زميني و ليمو
در آخر، روغن بادام زميني و آب ليمو را به ميزان مساوي با هم مخلوط كنيد و به مدت ۲۰ دقيقه بر روي بيني خود بگذاريد. سپس صورت خود را با آب ولرم بشوييد تا از دانه‌هاي سر سياه رها شويد.

خلاص شدن از شر جوش هاي شانه و پشت بدن

جوش پشت بدن و شانه و كتف براي بسياري ها مسئله ساز است جوشهاي اين ناحيه خيلي مشكل از بين مي روندمخصوصا كه به آساني ديده نمي شوند و زماني كه در معرض ديد ديگران قرار مي گيرد حس بدي به ما دست مي‌دهد. حتي اين افراد نمي توانند پيرانهاي يقه باز بپوشند و يا بخاطر جوش نمي توانند به استخر و يا اماكنني ازا ين قبيل بروند . اكنون به شما ياد مي دهيم چگونه با ب شيوه هاي خانگي اين جوشها را از بين ببريد

درمان جوش پشت بدن و شانه

روش هاي خانگي

با اسفنج و يا ليفهاي كمي زبرتر پشتتان را درحمام هميشه لايه‌برداي كنيد اما در اين كار زياده‌روي نكنيد چون پوست را حساس‌تر مي‌كند.
به ساحل برويد و اجازه بدهيد پشت شما كمي در آب نمك دريا بماند چيزي حدود ۱۰ تا ۱۵ دقيقه شانه و پشت گردن خود را در آب دريا قرار دهيد و پشت گردن و شانه هايتان را هم در معرض نور آفتاب قرار دهيد اين كار باعث مي‌شود جاي جوش‌ها زودتر خشك شوند و چربي بيش‌از اندازه پوست از بين برود.
از مكمل زينك استفاده كنيد. اين دارو هرچند درمان قطعي جوش نيست اما زينك براي درمان و پيشگيري جوش‌هاي بدن تجويز مي شود. از دو راه مي‌توانيد از زينك استفاده كنيد.
يكي اينكه مي‌توانيد به صورت مستقيم از استات زينك ½ درصد استفاده كنيد و آن را با اريترومايسين ۴ درصد مخلوط كنيد و به روزي دوبار به پشتتان بماليد اگر به استات زينك دسترسي نداريد از كپسولهاي مكمل زينك استفاده كنيد و آن را باز كنيد و روغنش را به پوست پشت و شانه بماليد.
روش دوم اين است كه مي‌توانيد از قرصهاي مكمل زينك در رژيم غذاييتان استفاده كنيد اما مراقب باشيد بيشتر از ۲۵ تا ۴۰ ميلي‌گرم زينك در روز مصرف نكنيد. براي جوش هاي موضعي بدن بهترين گزينه روش اول است.

درمان جوش پشت بدن و شانه

اسكراب طبيعي درست كنيد. اين كار كمك مي‌كند كه سلولهاي مرده پوست از بين برود و پوست شانه و پشت نفس بكشد. آب يك گريپ‌فروت متوسط و يا ليمو را با نصف فنجان شكر و نصف فنجان نمك دريايي مخلوط كنيد و پشتتان را با آن ماساژ دهيد بعد بشوييد.

درمان جوش پشت بدن و شانه

pH بدن را كنترل كنيد. يكي از دلايل جوش بدن استفاده از صابون‌ها و شامپوهاي با خاصيت قليايي بالاست اين محصولات بهداشتي معمولا pHبالاي ۵ دارند در حاليكه كه نبايد مواد قليايي بيشتر از ۴ درصد به پوست بزنيد. داخل يك قوطي تميز و خالي شيشه پاك كن تركيب نصف به نصف آب تصفيه شده و بدون كلر و سركه سيب را مخلوط كنيد و بعد از حمام از با اسپري به پشت و شانه بپاشيد. و بگذاريد جذب پوست شود و تا مي‌توانيد از شامپو و صابون‌هاي سبك مثل صابون بچه استفاده كنيد.
درمانهاي شيميايي مثل ژل بنزوئل پوكسايد و ساليسيلك اسيد براي خشك كردن جوش‌ها موثر است اما حتما با پزشكتان مشورت كنيد.
پوشيدن لباسهاي نخي و آزاد لباس زير تميز و نخي، تميز نگه داشتن موها و شستن مداوم ملحفه‌ها مسئله مهمي است كه نبايد ناديده بگيريد حتي ممكن است شما به پودر لباسشويي‌ كه استفاده مي كنيد حساس باشيد. مهم تر آنكه بعد از ورزش حتما دوش بگيريد و ميوه سبزيجات و آب كافي را فراموش نكنيد. /

zanjefil.com

بسياري از مشكلات پوستي ناشي از سبك زندگي است

علت اينكه پوست صورتم جوش مي زند چيست؟

پوست صورت تان تروتميز و مرتب كرده بوديد؟ چند روز است كه غافل شده ايد و صورت تان پر از جوش شده؟ شايد شما هم از آن دسته افرادي باشيد كه به محض خوردن گرمي ها جوش مي زنند. جوش هايي كه با مصرف برخي مواد غذايي، لوسيون ها و حتي مواد طبيعي بهتر يا بدتر مي شوند. ممكن است در مسافرت كرم ضدآفتاب را فراموش كرده باشيد يا آب و هواي شهر ديگر با مذاق تان جور در نيامده باشد. دكتر عليرضا عباسيان به عنوان متخصص طب سنتي در مورد اين مهمان هاي ناخوانده براي ما ايده هايي دارد.

طبع بدن شما چيست؟
اول از همه بهتر است بدانيد كه چرا جوش مي زنيد. خيلي از مشكلات پوستي ناشي از سبك زندگي شماست كه ممكن است تغييرات زيادي كرده باشد. دكتر عباسيان، متخصص طب سنتي مي گويد با اصلاح سبك زندگي و مصرف مواد غذايي مناسب مي توانيداز آنها جلوگيري كنيد.

براي اين موضوع بايد طبع بدن خود را بشناسيد و روش هاي سنتي درمان جوش را ياد بگيريد. به كمك دكتر عباسيان راه حل هاي طب سنتي براي درمان جوش را مرور مي كنيم.

راه حل هاي طب سنتي براي درمان جوش:

در مسافرت ؛ غافل شده ايد!
سعي كنيد هميشه به همراه غذا سبزي و سالاد مصرف كنيد اين مواد به دليل فيبر فراوان و كمك به دستگاه گوارش نقش مهمي در از بين بردن جوش ها دارند. شايد در مسافرت از اين مواد غذايي غافل شده باشيد اما مي توانيد با از سر گرفتن مصرف آنها، دوباره پوست شادابي داشته باشيد.

گاهي به صورت روزانه مقداري كاهو يا خيار سبز را به همراه سيب رسيده شيرين با استفاده از دستگاه آبميوه گيري آب گرفته و ميل كنيد. استفاده از انواع ميوه ها به ويژه مركبات و ميوه هايي با طبع سرد مانند آلبالو، توت فرنگي، ليموترش، سيب، هندوانه، گلابي، نارنگي، پرتقال و گريپ فروت هم به شدت توصيه مي شود.

ليموترش تازه روي پوست
مصرف ليموترش چه به صورت خوراكي و چه استفاده روي پوست نه تنها باعث درمان جوش هاي صورت مي شود بلكه روشن شدن پوست را نيز به دنبال دارد و اثرات درماني ديگري نيز دارد. هر روز يك عدد ليموترش را از وسط به دونيم كرده و به همراه تمام وعده هاي غذايي و با فشردن و آب ميل كنيد اين عمل به هضم غذاو تصفيه خون كمك مي كند.

براي استفاده از ليمو روي پوست صورت هيچ فشاري به پوست وارد نكنيد. ليمو را بر پوست ماساژ دهيد و چند دقيقه بعد پوست را شست وشو دهيد. اين عمل باعث از بين رفتن محيط آلوده اي كه باكتري هاي سطح پوست براي زندگي استفاده مي كنند خواهد شد.

اين شربت را بنوشيد
زرشك سياه يا زرشك آبگيري با زرشكي كه در انواع غذاها از آن استفاده مي كنيم كمي متفاوت است. اين زرشك كه به رنگ تيره متمايل به سياه است برخلاف زرشك پلويي، هسته دارد. كافي است مقدار۲۵۰ تا ۵۰۰ گرم از اين زرشك را پس از پاك كردن و شست وشو با ۸ تا ۱۲ ليوان آب به مدت ۲۴ ساعت در ظرفي چيني و يا لعابي خيس كرده و آن را صاف كنيد.

آب زرشك آماده است و مي توانيد آن را در يخچال نگهداري كنيد. هر روز صبح و هر شب يك ليوان از آن را ميل كنيد. مصرف مداوم آب زرشك باعث رقيق شدن خون مي شود كه در نهايت تاثير خود را روي پوست نشان مي دهد.

خاكشير درماني كنيد
خاكشير يكي از دانه هاي گياهي است كه به علت طبع سرد و خاصيت خوبي كه براي دستگاه گوارش دارد، مصرف آن در طب سنتي توصيه مي شود. مقدار دو قاشق خاكشير را به همراه يك ليوان آب خيس كرده و با مقداري آب ليموترش و عسل ميل كنيد. خنكي خاكشير براي درمان جوش هاي چربي مفيد است.

جوانه گندم بخوريد
جوانه گندم را اين روزها به راحتي مي توانيد تهيه كنيد. اين جوانه، به دليل اينكه سرشار از ويتامين هاي گروه B و همچنين فيبر است، در درمان مشكلات پوستي تاثير بسيار دارد. توصيه مي شود كه تا پايان درمان از مصرف روزانه جوانه گندم در غذا و سالاد و از نوع خشك آن به صورت ماسك استفاده كنيد. براي درست كردن ماسك، مقداري از پودر جوانه گندم را به همراه مقداري شيركم چرب روي صورت قرار داده و قبل از خشك شدن ماسك پوست را شست وشو دهيد.

از اين ماسك غافل نشويد
براي استفاده از تاثير قابل توجه آلوئه ورا مي توانيد اصل اين گياه را روي پوست به كاربگيريد. آلوئه ورا راتازه به تازه و همراه با ساقه بلند از مغازه هاي عطاري تهيه كنيد و براي هر بار استفاده قسمت كمي از آن را از پايين ساقه برش داده و شيره اي را كه از آن بيرون خواهد آمد با همان ساقه باز شده به آرامي روي جوش ها بزنيد و بگذاريد خوب خشك شود. قبل از استفاده از آلوئه ورا پوست خود را تميز كنيد و براي تاثير بهتر روزي دو بار، صبح و شب اين كار را انجام دهيد.

بسياري از مشكلات پوستي ناشي از سبك زندگي است

محققان از عوامل بروز جوش صورت مي گويند:
مصرف انواع شيريني به ويژه شيريني هاي تر و خامه دار، گردو و انواع مغزها و شكلات صورت را پر از انواع جوش، لكه و اگزما مي كند. بهترين كار اين است كه اگر با خوردن شيريني دچار مشكلاتي از اين قبيل مي شويد، مصرف اين گونه مواد را به حداقل ممكن برسانيد. افرادي كه طبع گرم تري دارند با خوردن ميوه هايي مثل موز، خرما، انگور، انجير، انبه، خربزه، طالبي و تنقلاتي مانند چيپس، پفك، شكلات، كيك، انواع بستني و شيرموز دچار مشكلاتي مثل جوش مي شوند. اين مواد علاوه بر اينكه انرژي بالايي دارند، قند زيادي هم دارند كه كبد مي تواند آن را تبديل به چربي كند كه در ايجاد و تشديد جوش ها تاثيرگذار است.

لوازم و مواد آرايشي نامرغوب
مواد آرايشي راكه صورت تان به آنها حساس است بشناسيد. بعضي از مواد آرايشي چربي زيادي دارند و مناسب پوست هاي حساس نيستند، گاهي استفاده از مواد آرايشي و پاك نكردن اصولي اين مواد و اكتفا به پاكسازي پوست با دستمال و حتي با آب بدون استفاده از مواد شوينده مناسب پوست، محيطي را براي رشد باكتري ها آماده مي كنند كه باعث پيشرفت يا ماندگاري بيشتر جوش ها مي شوند.

دستكاري جوش
يكي از بدترين عادت ها در افرادي كه جوش مي زنند، دستكاري كردن جوش هاست؛ در طول عيد شايد زمان هايي را كه در مقابل تلويزيون سپري كرده ايد ناخودآگاه دست تان به سمت جوش ها و دستكاري آنها رفته باشد، دستكاري و يا تركاندن جوش ها باعث باقي ماندن جاي آنها مي شود و ممكن است جوش را به محيط اطراف پخش كند؛ در صورت امكان كمتر مقابل آينه برويد براي شمارش جوش ها.

يبوست هاي طولاني
اگر در تعطيلات به خاطر مسافرت يا حضور در مكان هاي ناآشنا يبوست گريبانتان را گرفته است، بهتر است بدانيد كه همين مساله، يكي از عوامل شايع مشكلات پوستي مانند لكه و جوش صورت است كه اگر دچار اين مشكل هستيد بايد در ابتدا با تصحيح مواد غذايي سعي در رفع يبوست داشته باشيد، زيرا بسياري از مواد چرب و مضر بايد از طريق روده ها و دستگاه گوارش دفع شوند.

متخصصان چه مي گويند؟
دكتر عباسيان توصيه مي كند براي اينكه پوست صاف و شفافي داشته باشيم، بايد علاوه بر مصرف داروهاي ماليدني، در مصرف غذاها و نوع سبك زندگي هم دقت كنيم. مصرف آب كافي، خواب مناسب در طول شبانه روز به خصوص از ساعت ۹ شب تا دو بامداد، ورزش مرتب و سبك و. . . در رفع جوش صورت نقش دارند.

همين طور مي توانيد عرق بيد و عرق كاسني مصرف كنيد. اين عرق ها در طب سنتي طبع سرد دارند و براي افرادي كه طبع گرم دارند مناسب است، مخلوط عرق بيد و كاسني به صورت مساوي و مصرف روزانه تاثير مثبتي در روند بهبودي جوش هاي ناشي از مصرف مواد گرم و چربي دارد. از انواع گوشت ها گوشت ماهي از نظر اصول تغذيه اي بهترين نوع است. مصرف مرتب غذاهاي دريايي در درمان انواع جوش ها تاثير مثبت دارد به شرطي كه از ادويه هاي تند استفاده نكنيد.

منبع:مجله سيب سبز